PANDUAN MEDITASI

Panduan Meditasi untuk pemula di bawah ini ditujukan bagi Anda yang sudah mencoba tahap awal dalam meditasi Sahaja Yoga yaitu meditasi Pencerahan DIri atau Self Realization, seperti yang dituntunkan dalam video atau gambar berikut ini:

PENGENALAN MEDITASI SAHAJA YOGA OLEH IBU SHRI MATAJI DI MARKAS PBB, NEW YORK

MEDITASI PENCERAHAN DIRI DENGAN BIMBINGAN IBU SHRI MATAJI

Langkah 1: Meditasi Pencerahan Diri

Langkah 2: Gerakan Menaikkan Kundalini dan Bandhan

Langkah 3: Panduan Meditasi Setelah Pencerahan Diri

Langkah 4: Menyeimbangkan Jalur Energi

Ibu Shri Mataji menjelaskan bandhan

Meskipun gerakannya sangat sederhana, jika dilakukan dengan penuh atensi dan “hormat” terhadap Ibu Kundalini kita, perlindunganNya dapat dirasakan lewat vibrasi angin sejuk yang mengalir lewat sistem syaraf tubuh kita.

Catatan: selama melakukan gerakan ini sebaiknya diusahakan atensi selalu di cakra sahasrara (cakra ke-7, cakra mahkota)

FREE ONLINE SAHAJA YOGA MEDITATION COURSE (BAHASA INGGRIS)