Kata “Sahaja” (Saha+ja) memiliki arti
terlahir bersama diri anda atau terlahir di dalam diri.

Apapun yang terlahir di dalam diri anda termanifestasi dengan tanpa usaha.

Sehingga Sahaja Yoga adalah nama yang diberikan pada suatu sistem di dalam diri kita, yang berarti tanpa usaha, mudah dan terjadi secara spontan.

Sahaja Yoga adalah bagian dari alam,
anda dapat menyebutnya dengan sumber kehidupan -daya hidup Ilahi.

Untuk memahami kehidupan,
bayangkan sesuatu yang hidup, sebutir benih yang berkecambah.
Benih tersebut tumbuh dengan sendirinya menjadi sebuah pohon, yang lalu bunganya bermekaran, dan kemudian bunga tersebut bertumbuh menjadi buah.
Daya upaya manusia tidak dapat merubah proses pertumbuhan sebuah benih menjadi sebuah pohon.

Kita hanya mampu memelihara pertumbuhan dari pohon tersebut.
Dengan cara yang sama, proses pertumbuhan kesadaran kita, menuju ke evolusi selanjutnya, terjadi secara alami.

Sahaja Yoga diperkenalkan oleh Ibu Shri Mataji Nirmala Devi sejak tahun 1970 dan telah tersebar ke seluruh penjuru dunia.

Teknik meditasi dari Sahaja Yoga telah memperoleh pengakuan luas di dunia internasional sebagai teknik yang efektif untuk mengurangi stress; meningkatkan kualitas hidup, baik dalam aspek fisik, psikologis, maupun kejiwaan; serta menjaga keseimbangan diri dalam kehidupan sehari-hari.